メンタルが沈んだときは、こう考えよう。

こんにちは！

０歳からのママスクール
「芽生 -Mei-」を運営する
まおりんです！

いつもありがとうございます！

今回は、

「メンタルが沈んじゃう…」
「どうしたら立ち直れるかわからない…」

というときに

・どう考えたらいいか？
・メンタルが安定して
　子育てが楽しくなる考え方

についてお話ししようと思います。

メンタルの安定って大事！

ずっとメンタルが安定した状態で
子育てをし続けるのが一番の理想ですが
落ちた時の対処法を
知っておくだけでかなり楽になります。

メンタルがやられると、
子育てどころじゃ
なくなっちゃいますからね ^^;

なので、ぜひしっかり
押さえていってくださいね。

メンタルが沈む原因

メンタルがやられたり
急に落ち込んだりすると
たしかにつらいですよね。

メンタルが沈む原因として

・なかなか思い通りにいかない
・毎日の頑張りが誰にも認めてもらえない

ということがあると思います。

でもそれで沈んじゃう必要は
全くないんです。

どんなにメンタルが強くても
0.001秒くらいは
落ち込む瞬間があるわけです。

当たり前のことですが、
辛いと思わない人なんて
いないわけです。

ふと思い出す不思議な言葉

今でもふと思い出すのが
高校の先生の言葉です。

大学受験という
不安がいっぱいの中
先生が言ってくれたのは…

「人間、不安になって当たり前や」

「だから、最初から
　不安になることも予定しといたらええ」

「そしたら、不安になったら
　よし、予定どおり不安になったと
　思えばええやろ」

今でも、ふと思い出すときが
ある不思議な言葉です。

イチローさんに学ぶ
メンタルの保ち方

さらに、強靭なメンタルを持つ
元プロ野球選手のイチローさんも
こんな言葉を残しています。

「自分が全く予想しない球が
　来たらどう対応するか。

　それが大事です。
　
　試合では、打ちたい球は来ない。

　好きな球を待っていたのでは
　終わってしまいます」

「少しずつ
　前に進んでいるという感覚は、
　人間としてすごく大事」

そうはいっても、

子育てって、大げさでもなく
子どもの命がかかってるので
こちらの都合で休めません。

考える余裕さえも
なくなってしまうんですよね。

ひょっとすると
大学受験やプロ野野球よりも
やりがいがあると同時に
ハードかもしれません。

そんな中、子どものために
日々過ごしているお母さんに
心から拍手したいと思います。

お母さんが
今やっている子育ては
「世界一のお仕事」

そう信じているからこそ、
少しでも力にならせてくださいね。

子育てでメンタルが
沈みにくくなる考え方

なので、ここから先は
もう少し発展した考えを
お伝えします。

この視点を取り入れると、
そもそもあまりメンタルが
沈みにくくなる、というものです。

それが、子どもが毎日
たくさん吸収して成長することに
喜びを感じる、というものです。

例えば、同じように
コップをひっくり返したとしても…

「子どもって、本当に好奇心が強いな…」
「今度は何を学んだんだろう…」

と毎日のハプニングを
ドラマのように楽しめる
余裕が生まれてくるはずです。

この辺りはとっても大切な話ですので
また別の機会にくわしく
お話できればと思います。

すぐにはピンと来なくても、
これから私たちと一緒に
学んでいきましょうね♪

 

 

今回も読んでくださって
ありがとうございました！

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