子育てに大事な時期は？3歳までの育て方が重要な理由やママが実践すべきことを解説
「3歳までが大事」と聞くものの、具体的な関わり方がわからず、情報を探すほど不安が増えてしまうこともあるでしょう。 0〜1歳の子育てに悩むのは、とても自然なことです。 本記事では、子どもの発達を大まかに整理しながら、なぜ3歳までの育ちが大切だといわれるのかを解説します。 読み進めるうちに、「今の小さな積み重ねを大切にしたい」と感じてもらえたらうれしいです。 目次 子どもの発達は、乳幼児・学童期・青年前期・青年中期と、大きくいくつかのステージに分けて考えられます。 もちろん個人差はありますが、大まかな流れを知っておくと、今どのような土台づくりをしている時期なのかが見えやすくなるはずです。 ここでは、特に0〜3歳を含む乳幼児期を中心に、後の成長とのつながりもイメージできるように整理していきます。 乳幼児期（おおよそ0〜6歳）は、心と体と脳の土台が一気に育っていく特別な時期です。0〜1歳ごろは、眠る・食べる・泣く・笑うなどの基本的な生命活動が安定していき、それと同時に周囲の大人への安心感や信頼感が育っていきます。 ママやパパの抱っこや声かけ、表情に触れることで自分は愛されていて、ここは安全な場所だと少しずつ感じられるようになります。 この安心の土台が、その後の探究心や自信、社会性のスタートです。 1〜3歳ごろにかけては、言葉が増え、歩く・走る・登るなどの運動機能もぐっと発達します。同時に「自分でやりたい！」「イヤ！」などの自己主張も芽生えてくるでしょう。 これはママにとっては大変な時期ですが、自我が育ち、人格の輪郭が少しずつ形作られているサインでもあります。 この乳幼児期は、できることを増やすだけでなく、安心してやってみられる環境や失敗しても大丈夫だと思える関係性を育てることが重要です。 宿題やクラスの活動などを通して、続ける力やコツコツ積み重ねる力も育ちやすくなるでしょう。 このときに、乳幼児期に育まれた自己肯定感や安心感が、挑戦する意欲を支えてくれます。 うまくいかないことがあっても、やればできるかもしれない、助けてと言っていいと思える感覚があるかどうかは0〜3歳ごろの体験と深くつながっています。 青年前期（おおよそ12〜18歳）は、思春期から高校生くらいの時期です。心と体が大きく変化し、自分とは何者か、どのような生き方をしたいのかなど自己探求の段階に入っていきます。 友人関係がより複雑になり、親よりも友だちを優先する場面が増える一方で、心の奥では自分を受け止めてほしいと思う気持ちが強くなります。 この時期に必要なのは、幼いころから蓄えてきた自分は大切な存在だと思える感覚です。幼少期にたくさん抱っこしてもらった記憶や気持ちを受け止めてもらった経験が、自分を信じる力として、思春期の揺れを支えてくれます。 青年中期（おおよそ18〜25歳以降）は、大人として社会に踏み出していく準備の時期です。 進学や就職、将来の仕事やライフスタイルなどを、自分なりに選び取っていくステージになるでしょう。 ここではこれまでに育まれてきた自己理解や他者との関係の築き方、困難に向き合う力が、大きな支えになります。 もちろんこの時期からでも新しい経験を通して成長していくことも十分できますが、0〜3歳ごろに育った安心感や信頼感は、大人になってからのチャレンジを支える見えない土台になっていくでしょう。 こうして見てみると、乳幼児期に育つ力が、後の学童期や青年期にもつながっていることがわかります。 今の毎日が、ちゃんと未来につながっていると思えるだけでも、少し心が軽くなるのではないでしょうか。 たしかに、0〜3歳は心と体と脳が急速に育つ大切な時期ですが、それはこの時期を逃したら終わりなわけではありません。 大切なのは、なぜ重要といわれているのかを知り、必要以上に不安にならず、できる範囲で整えていくことです。 脳科学や発達心理学の分野では、乳幼児期に経験する他者との関わりや環境が、その後の学びや感情の安定に影響するとわかってきています。 特に、0〜3歳は脳の神経回路がぐんぐん伸びていく時期であり、愛着（安心できる相手とのつながり）が形成される大事なタイミングです。 この時期に必要なのは高度な教育ではなく、抱っこやスキンシップ、声かけや生活リズムなどごく基本的な関わりです。 毎日同じことの繰り返しに思えるかもしれませんが、その積み重ねが、将来の土台になっていきます。 大事な時期だからこそ、完璧でなくても大丈夫です。できている日も、うまくいかない日も含めて成長につながっていくので、どうか自分を責めすぎないでくださいね。 難しい専門用語を覚える必要はありません。大事なのは、日々の関わりがこのように子どもの力につながっているんだと、大まかなイメージを持てることです。 よく脳の80％は3歳までにできあがるといわれます。正確には、その後も成長は続きますが、3歳ごろまでに脳の土台となる神経回路の多くが急速に形成されるのは事実です。 0〜3歳の間に、寝たり食べたり抱っこされたり遊んだりするなかで、脳のなかでは膨大な量のつながりが生まれています。 特に安心して過ごせる環境や、ママやパパとのスキンシップは、脳にとってとても豊かな栄養になります。 ここで意識したいのは、特別な刺激をたくさん与えるよりも、安心して過ごせる時間や心地いい関わりがどれだけあるかです。 赤ちゃんがリラックスして過ごせる毎日は、脳が育つためのベストな環境でしょう。 人格といわれると少し大げさに聞こえるかもしれませんが、自分はどのような存在か、世界は安全な場所かなどの感覚は3歳ごろまでの経験と深く関わっています。 この時期に泣いたときに抱っこしてもらえた、困ったときに受け止めてもらえたなどの経験を通して、自分は大切にされる存在だと思えるようになります。 反対に、いつも不安で心細い状態が続くと、自分はあまり価値がないのかもしれないと感じかねません。 とはいえ、いつでも100％完璧に応える必要はありません。大事なのはうまくいかなかったと感じる日があっても、大事に思っている気持ちが、日々の関わりのなかで伝わっているかどうかです。 小さな安心の積み重ねが、その子らしい人格の土台になっていきます。 泣いたときや喜んだとき、怖がったときなどあらゆる感情をママに受け止めてもらう経験は、どのような気持ちになっても大丈夫と安心できる気持ちを育ててくれるはずです。 例えば「びっくりしたね」「悲しかったね」と言葉を添えながら抱きしめるだけでも、赤ちゃんは自分の気持ちを少しずつ整理できるようになります。 感情を否定されずに受け止められる体験が、豊かな心の器を広げていくでしょう。 IQ（知能指数）に関わる考える力や覚える力、言葉の力も、3歳までの経験から少しずつ育っていきます。 といっても、早い段階からドリルやお勉強をする必要はありません。下記で挙げる日常の関わりが、すべて学びの土台です。 ・抱っこしながら話しかける 赤ちゃんがおもしろいと感じられる体験が増えるほど、脳のなかでは情報を整理したり、つながりをつくったりなどの活動が活発になります。 ママが特別なことをしなくても、一緒に過ごす時間そのものがIQの土台づくりにつながっていると考えてみてくださいね。 経済学の分野でも、幼少期の教育への投資は、将来大きなリターンを生むといわれています。ここでの投資とは、お金をかけることだけではありません。 時間や関わり、環境づくりなど、ママやパパが日々そそいでいるものすべてを指します。幼少期に安心できる人間関係や生活習慣、豊かな遊びの経験がある子どもは、その後の学びや仕事の場で力を発揮しやすいといわれています。 つまり0〜3歳の時期に心地いい生活リズムや安心感、好奇心を大切にする関わりを整えることは、将来に向けたとても価値の高い贈り物です。 とはいえ、毎日いっぱいいっぱいで、余裕がないと感じる日もありますよね。 だからこそママがひとりで抱え込まなくてもいい環境や、専門家から安心して学べる場があると、ぐっと心が楽になります。 ママスクールでは、0歳からの一生分の心・体・脳の発達を専門的な知見でサポートし、日々の関わり方を具体的に学ぶことができます。 難しいことを押しつけるのではなく、ご家庭で取り入れやすい工夫をお伝えします。正しい知識とあたたかい伴走を得ることで、子育てを前向きにとらえやすくなります。 食べる・寝る・遊ぶ・スキンシップをとるなど毎日の営みそのものが、子どもの心身の土台を整えていきます。 完璧にこなす必要はありませんが、できる範囲で意識していくだけで、子どもの育つ力をぐっと引き出せることがあります。 例えば、下記の小さな工夫でも十分です。 ・なるべく同じ時間に寝起きする 生活リズムが整っていると、赤ちゃんの心も落ち着きやすくなり、泣きやぐずりが少しずつ和らいでいくこともあります。 それだけでなく、ママ自身の体調も整いやすくなり、結果的に親子の時間が心地いいものになっていくでしょう。 うまくいかない日があっても大丈夫です。1週間のうち数日だけでも、少し意識してみようかなと思えたら、それは立派な一歩です。 生活習慣は毎日の積み重ねだからこそ、これで合っているのだろうか、もう少し整える方法はあるのだろうかと迷うこともあるでしょう。 そんなとき、赤ちゃんの発達に合った関わり方や環境づくりなどを具体的に学べると、肩の力がふっと抜けて育児がぐんと楽になります。 ママスクールでは、0歳からの心・体・脳の育ちを踏まえた子育て方法やコツをやさしくサポートします。まずは無料セミナーで、明日から試せるヒントを受け取ってみませんか。 今すでにやっていることも多いはずなので、これでよかったんだと確認するつもりで読んでみてくださいね。どの関わりにも共通しているのは、子どものペースと気持ちを大切にする姿勢です。 0〜3歳の子どもにとって大切なのは、「この大人は自分を守ってくれる」という感覚です。泣いたときに抱っこしてもらえた、困ったときに話を聞いてもらえたといった経験の積み重ねが、ママやパパへの信頼を育みます。 そこに、優しい声かけやスキンシップが加わると安心感はさらに深まるはずです。「どうしたの？」「びっくりしたね」と言葉を添えながら抱きしめたり、頭をなでてあげたりするだけでも、子どもは気持ちをわかろうとしてくれていると感じ取っています。 もちろん、いつでも完璧に対応するのは難しいでしょう。それでも「ごめんね、今はこれしかできないけどあなたのことは大事だよ」と心のなかで思いながら関わるだけで、ママの表情やトーンは自然と変わっていきます。 赤ちゃんの気持ちに寄り添おうとする姿勢と、日々のコミュニケーションやスキンシップの積み重ねが、深い安心感とゆるがない信頼関係を少しずつ育てていくはずです。 まだ内容を理解していないように見えても、ママの声やリズム、ページをめくる動きをじっと感じ取っています。 毎日でなくても、寝る前や落ち着いている時間に1冊でも一緒に開いてみましょう。お気に入りの1冊を繰り返し読むだけでも構いません。 「楽しいね」「うれしいね」と言葉を添えながら読むことで、絵本の時間が親子のあたたかいコミュニケーションの場になります。 公園の木々や風の音、土や砂の感触や空の色などの自然は、0〜3歳の子どもにとって学びのフィールドです。 外に出るだけで、五感への刺激が豊かになり、好奇心が大きく動き出します。「葉っぱが揺れてるね」「風が気持ちいいね」と声をかけるだけでも、赤ちゃんは世界の変化を感じ取り、心と脳にたくさんの情報が入っていきます。 特別な遠出をしなくても、近所の公園やベランダから空を見るだけでも十分です。自然のリズムに触れる時間が、子どもの感性と探究心をそっと育ててくれるでしょう。 ・靴を履く 上記をたとえうまくできなくても、やってみようとしたことそのものが大きな成長です。 ママやパパが「自分でできたね」「頑張ってたね」と声をかけることで、自己肯定感や自信が自然と育っていきます。 任せることは、放っておくことではありません。そばで見守りながら、困ったときは助けてくれる大人がいると感じられる環境を整えることが、3歳までの子育てでとても大切な役割です。 こうした関わりを続けたいと思いながらも、これで合っているのかな、もっといい方法があるのかなと迷うこともありますよね。 ママスクールでは、0歳からの発達段階に合わせた関わり方を、ドーマンメソッドに基づいてわかりやすく学ぶことができます。 専門家の知見を知ることで、わが子に合った声かけや環境づくりを考えられるので、日々の子育てがぐっと安心しやすくなるでしょう。 実は、幼少期の遊びは学びの入り口そのものです。お絵描きや工作、おままごとや手遊びなど、どれも楽しみながら心と脳の発達を支えてくれます。 大切なのは、上手にさせることではなく、一緒に楽しむ時間があることです。ここでは、取り入れやすい遊びと発達への効果を紹介します。 お絵描きや工作は、指先の発達と創造力の両方を育てる遊びです。0〜1歳なら、クレヨンでなぐり描きをするだけでも十分ですし、紙をびりびり破る遊びも立派な工作の一歩になります。 上手に描けたかどうかより、「この色が好きなんだね」「いっぱい線が描けたね」と、過程を認めてあげることが大切です。 色や形の違いに気付いたり、自分の手で何かを生み出したりする経験が、自分の世界を表現する力につながっていきます。 ママやパパが「ジュースですか？」「いただきます」とやり取りを楽しむことで、会話のリズムや、相手に渡す・受け取るなどの社会的な動きも自然と身についていくでしょう。 ママみたいにお世話してみたいと思う気持ちも、おままごとのなかで表現できます。おままごとには、他者との関わり方をまねて学ぶ力がたくさん詰まっています。 いないいないばあやグーチョキパーなどの手遊びは、リズム感や言葉、模倣（まねをする力）を育てるとても優れた遊びです。 赤ちゃんはママの声や表情、手の動きをじっと見て、その動きを少しずつ真似しようとします。これが、コミュニケーション能力や運動機能を育てる土台になります。 一緒に声を出したり、笑い合ったりする時間は、親子の絆を深める幸せなひとときでもあります。手遊びを通して、心と体が一緒に育つ時間を少しずつ増やしていけるといいですね。 遊びの時間に、意味を持たせなければと構える必要はありません。ママ自身が、ちょっと気持ちが楽になる遊びから取り入れてみるだけで大丈夫です。 遊びは学びの入り口であり、親子の関わりがその質を大きく左右します。でも、この遊びで合っているのだろうか、もっと伸ばせる方法はあるのかなと迷う日もありますよね。 そんなとき専門家の知見を知ることで、お子さんと過ごす時間がぐっと豊かになります。 ママスクールでは、0歳からの一生分の心・体・脳の発達を踏まえた関わり方を丁寧に学べます。 心から安心をし、子育てを楽しみたいママは、ぜひ無料セミナーでヒントを受け取ってみてください。 振り返ってみるとどれも特別なことではなく、抱っこや声かけ、絵本や遊びなど毎日のなかにすでにあるものばかりだったのではないでしょうか。 大事なのは、何か完璧な正解を見つけることではありません。今の生活のなかで、できる範囲で少しだけ意識を向ける工夫が、子どもの未来につながる大きな土台になっていきます。 3歳までが大事と聞くと、不安が先に立ってしまうこともありますよね。でも大切なのは、その言葉に振り回されることではなく、今この子にどのような安心を届けられるか考えてみることです。 うまくできない日があっても、イライラしてしまう瞬間があっても、やり直すチャンスは何度でもあります。 子どもは、ママやパパが自分のことを大切に思ってくれていることを、ちゃんと感じ取っています。 ただそれでも「これでいいのかな」「もっと知っておきたいな」と感じたとき、専門家の知見や同じ立場のママと話せる場所があると、とても心強く感じるでしょう。 ママスクールでは、難しいことを押しつけるのではなく、一人ひとりの親子に寄り添いながら、子育ての方法を具体的に学べる場です。 無料セミナーなら、まずはオンラインで気軽に参加できます。今感じている不安や疑問を、そのまま持っていって大丈夫です。 子どものために何かしてあげたい優しい気持ちを、少し安心できる形に変えるために、一歩踏み出してみませんか。 あなたとお子さんのペースで、子育ての大事な時期を一緒に育んでいけますように。
子どものために何かしてあげたいと思いながらも、今の時期に何を大切にすればいいのか迷うことはありませんか。子どもの発達段階のステージと特徴
「この時期に、この子のなかでは何が育っているのだろう」と考えることは、今の関わりに自信を持つ大きな手がかりになります。乳幼児
学童期
学童期（おおよそ6〜12歳）は、小学校生活を通して社会性や学習の土台が大きく育つ時期です。集団生活のなかで、ルールを守る経験や友だちとの関わり、協力・競争の感覚を身につけていきます。青年前期
青年中期
子育てに大事な時期は？
3歳までが大事と聞くと、ちゃんとしなきゃと焦ってしまうママも多いかもしれません。3歳までの育て方が重要な理由
では、なぜここまで3歳までが大切といわれるのでしょうか。ここでは、脳の発達や心の成長との関係を整理します。脳の80％は3歳までにできあがる
3歳までに人格が形成される
3歳までの子育てがEQ（こころの知能指数）に大きく影響する
EQ（こころの知能指数）は、自分や相手の気持ちを理解したり、感情を調整したりする力のことです。友だちとの関係づくりや、ストレスへの対処、長く物事を続ける力にもつながります。3歳までの子育てがIQに大きく影響する
・絵本を読む
・歌を歌う
・いろいろなものを見て触る3歳までの教育投資はコストパフォーマンスが高い
幼少期の子育てで重要となる生活習慣
3歳までの子育てと聞くと、特別な教育や習い事をイメージするかもしれませんが、実はもっと基本的な生活習慣がとても大切です。
・しっかり三食食べる
・甘いおやつばかりではなくタンパク質や野菜を意識する
・テレビやスマートフォンよりママの声や表情に触れる時間を少し増やす3歳までの子育てでママやパパが実戦すべきこと
ここからは、3歳までの子育てで意識したい関わり方を、具体的なポイントとしてご紹介します。特別な準備は必要ありません。信頼関係の構築
絵本の読み聞かせ
絵本の読み聞かせは、言葉の発達だけでなく、感情の理解や想像力の育ちにもつながる大切な時間です。自然に触れる
できることは任せてみる
1〜3歳ごろになると、自分でやりたいと思う気持ちが強くなってきます。時間がないとつい手伝ってしまいたくなりますが、できることは少しずつ任せてみるのも大切です。
・自分でコップから飲む
・スプーンを使う
・ボタンを留める幼少期の子育てに取り入れたい遊び
ちゃんと遊べていない気がする、ただ遊んでいるだけでいいのかなと不安になることはありませんか。お絵描きや工作
おままごと
おままごとは、社会性や言葉の力、想像力を育てる遊びです。まだ小さいうちは、コップを持って「どうぞ」と渡すだけでも、おままごとの第一歩です。手遊び
大事な時期の子育てを少し楽に考えてみよう
ここまで3歳までの子育てが大切といわれる理由と、今日からできる関わりや生活習慣、遊びのポイントを見てきました。
